Dit is één van de belangrijkste vragen om jezelf te stellen: wat voel je nu?
Vaak zijn we zo gefocust op de buitenwereld dat we weinig tot geen aandacht aan onze binnenwereld geven.
Waarom dit een probleem is?
Heel simpel. Als je je niet bewust bent van je gevoelens en emoties leef je alleen maar vanuit je hoofd. Leven vanuit je hoofd creëert een onophoudelijke stroom van gedachten. Je bent voortdurend met de toekomst bezig of je houdt krampachtig vast aan het verleden. Dit creëert veel stress en heeft een negatieve impact op je levenskwaliteit.
Door in te zoomen op je gevoel, verleg je de aandacht van je hoofd naar je lichaam. Hierdoor word je je bewust van emoties en spanningen die zich binnenin je afspelen. Dit bewust worden is een eerste stap naar een meer ontspannen staat van zijn.
Wat voel je nu?
