Het leven is een manifestatie van waar jij je energie op richt.
Meditatie is geen snelle oplossing voor allerlei problemen. In de wereld van nu wordt meditatie echter wel vaak gelinkt aan het voorkomen van stress en spanning. Dat als je in de ochtend mediteert je jezelf de rest van de dag als een boeddha voelt en gecentreerd in het moment leeft. Dit is niet het geval. Een gezonde maaltijd als ontbijt en de rest van de dag junkfood eten is toch ook geen gezond dieet?
Begrijp me niet verkeerd. Meditatie kan je leven veranderen, maar je moet eerst structureel tijd vrij maken in je agenda. Het gaat om het creëren van een routine en het ontwikkelen van een nieuwe mindset dat door het consistent beoefenen van meditatie wordt ondersteund. Als eerste ondersteunt je lifestyle het meditatieproces. Daarna pas bevordert meditatie je levenskwaliteit. Dan en alleen dan ga je de voordelen van meditatie werkelijk ervaren.
In deze blog Innerlijke rust is een keuze kun je twee meditatie oefeningen downloaden om mee te experimenteren.
