Hoe voelt onrust? Waarschijnlijk weet je wel hoe dit voelt. Maar weet je ook hoe innerlijke rust voelt?
Onrust en innerlijke rust zijn als een oceaan. Aan de oppervlakte kan het er behoorlijk heftig aan toe gaan. Hoge golven, heftige stormen, harde wind en regen teisteren de oppervlakte. Maar als je diep genoeg duikt, ervaar je de rust en stilte van de oceaan. Het is maar een klein gedeelte van de totale oceaan dat onrustig kan zijn.
In ons leven kan het er aan de oppervlakte ook heftig aan toe gaan. Relaties die we verbreken, geliefden die we verliezen, de onzekerheid van voldoende inkomsten, ziektes, blessures, conflicten, prestatiedruk, stress…
Maar net als bij de oceaan heerst er diep binnenin ons een immense vrede. Een enorme stilte. Meditatie helpt ons in contact te komen met deze innerlijke stilte om deze steeds verder te verdiepen.
Wil je experimenteren met meditatie? Download direct twee effectieve meditatietechnieken.
