De realiteit speelt zich af in het hier-en-nu.
De realiteit is altijd aanwezig in dit huidige moment. Alle andere momenten zijn fictie. Het zijn hoopgevende gedachten over een betere toekomst of beangstigende doemscenario’s. Deze gedachten bestaan alleen in je hoofd.
Richt je aandacht op het huidige moment en op de ervaring die zich nu aandient. Omarm en accepteer dit moment met je volledige aandacht.
Ieder volgend moment wordt geboren uit dit moment. Dus de kwaliteit van dit moment heeft invloed op het volgende moment. Zorg dat dit het beste moment ooit is.
