De metafoor van de rijder en de olifant is een mooie manier om onze gedachten en emoties te bekijken.
De rijder vertegenwoordigt het gedachtenproces en de olifant onze emoties. Wat je wilt is dat de ‘rijder’ de olifant bestuurt en niet andersom. Als de olifant aan het roer staat dan hebben emoties de overhand. Je gaat dan keuzes maken waarvan je later vaak spijt krijgt.
In sport, business en overal waar je het beste uit jezelf wilt halen, moet je ervoor zorgen dat je de baas over je emoties bent. Alleen dan heb je het vermogen om doelbewuste keuzes te maken.
Als we geëmotioneerd reageren dan neemt ons vecht- en vluchtsysteem de controle over. Dit is een onbewust systeem dat wordt geactiveerd met maar één doel: overleven.
Om uit de greep van emotioneel handelen te komen, moet je de vaardigheid om ‘bewust te blijven’ trainen. Meditatie is hiervoor een fantastisch instrument.
